Giulliano Esperança

janeiro 28, 2021

Como devem ser os exercícios em casa para evitar lesões

Muitas pessoas estão aproveitando a quarentena para se exercitar. Alguns que já praticavam atividade física diariamente estão fazendo aulas on-line com professores das academias que frequentavam […]
janeiro 26, 2021

Ainda dá tempo de preparar seu corpo para o verão

Já estamos na estação mais esperada do ano. Aquele calor maravilhoso, praia, sol e piscina. Mesmo com pouco tempo para iniciar o processo, você precisará ter […]
janeiro 21, 2021

Os benefícios do exercício físico para o cérebro

Depois do exercício físico, ficamos mais calmos, menos irrequietos, mais motivados e animados. Pensar em maior produtividade é pensar em cuidar da saúde. O trabalho enobrece, […]
janeiro 21, 2021

Profissional ensina treino de apenas 12 minutos

Quer ter a saúde mental equilibrada e ganhar condicionamento físico? A prática de exercícios físicos precisa fazer parte da sua rotina. De acordo com o personal […]
janeiro 21, 2021

A importância do alongamento antes dos exercícios

Qualquer pessoa que esteja começando ou já tenha uma rotina de exercícios sabe (ou deveria saber) que antes de qualquer atividade física é necessário fazer um […]
setembro 17, 2020

Entenda tudo sobre: Sarampo

Antes da introdução da vacina contra o sarampo, em 1963 e da vacinação das populações em massa, a cada dois/três anos eram registradas importantes epidemias que […]
setembro 4, 2020

Dia do Educador Físico – Exercício e Saúde

Sua dedicação em relação aos exercícios e à saúde variam dependendo da época do ano? Saiba que você não está sozinho. Mesmo os entusiastas da malhação […]
agosto 3, 2020

Os benefícios do exercício físico para o cérebro

Depois do exercício físico, ficamos mais calmos, menos irrequietos, mais motivados e animados. Pensar em maior produtividade é pensar em cuidar da saúde. O trabalho enobrece, […]
julho 17, 2020

Como driblar a falta de vontade de treinar

Todos temos aquela voz que diz para pular o treino e deitar no sofá. O segredo é saber vencê-la Energia física não é um problema. Você […]
Stormizar