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Talvez algumas pessoas não saibam, porém, o treinamento de ombro é um dos mais importantes quando o assunto é academia. Negligenciar essa musculatura, além de deixar o físico desalinhado, pode favorecer o aparecimento de dores articulares e até mesmo lesões mais graves. Sem falar que deltoides bem trabalhados e definidos aumentam a circunferência escapular e provocam uma maior sensação de cintura fina.
O treinamento de ombro também é fundamental para corrigir possíveis problemas posturais. De acordo com o personal trainer Giulliano Esperança, é preciso ter em mente que a estabilidade dessa região também depende das costas, do peitoral e de toda a parte postural. Pensando nisso, o profissional separou alguns exercícios que, além de fortalecerem os deltoides, também vão promover um melhor alinhamento do corpo.
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