Se tem algo pertinente ao momento, é o estresse. O estresse desperta reações primitivas, como a luta, ou a fuga, algo muito eficaz para situações de perigo real, ou quando habitávamos as cavernas. O estresse desperta um conjunto de reações físicas em nosso metabolismo que necessitam de uma descarga física, é aí que mora o
Somos todos procrastinadores! Você sabe o que é amígdala cerebral?
Puxa como eu dormi bem, que positiva em estar aqui, retomando o blog. É meio velho gostar de blog, eu sei, mas com tanta postagens nas redes sociais, acredito que o blog pode ajudar na construção do aprendizado, pois foco é característica eficaz para quem está interessado em aprender e as mídias sociais pipocam propagandas
[Esclarecimento/Pacto] Voltei e agora é pra valer! Disposição em todos os sentidos.
Antes de tudo, vamos combinar uma coisa? Eu me comprometo a ter energia e disposição todos os dias aqui neste blog e vocês, com a mesma energia e disposição entrarão todos os dias aqui para ler o que eu tenho pra te passar. Estamos combinados? Eu quero a partir de agora fazer desse blog, um
As escolhas são mais do que hábitos, falar sobre emagrecimento é um assunto muito mais do que uma questão estética, é uma questão de vida e morte.
Sim, todos desejamos lá no fundo um auto-estima elevado, se sentir bem quando vestir uma roupa, ou quando se prepara para um evento especial. Na verdade, precisamos nos sentir especial. E parece que está cada vez mais difícil dar conta de tudo. Acordamos muito bem intencionados e logo vem as porradas do dia, que desviam
Exercício aumenta a sua capacidade de guardar o que é mais precioso em sua vida
É muito provável que você saiba que exercício é importante para melhorar a sua força muscular, melhorar o funcionamento do seu coração, manter um peso corporal saudável e previnir doenças crônicas como o diabetes. Mas, ao longo da minha carreira, muitas evidências se tornaram muito claras e repetitivas. Um exemplo, perceber uma maior vitalidade, um